戒烟成功者进.

如果可以
尽量不要于抽烟人士在一起。
多做自己喜欢做而且觉得有意义的事情，如钓鱼、游泳、爬山 等等。
加长自己的睡眠时间，尽量多休息。
现在改为抽清淡而无味的烟，不要抽浓度高的烟。
要锻炼自我控制能力，忍！

该变烟草基因，种烟草能种成大白菜！用原子弹炸毁烟厂！推反政府，改变宪法，还我们一个无烟的世界！

有一种你试试，让自己的嘴不闲着，如吃吃糖，水果。呵呵

意志力，别的都扯淡

给自己实行奖励制，坚持一天不抽，晚上一次性来5根