如何保养肠道？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/25 22:11:58
肠道不好总腹泻，还发烧，怎么日常保养呢？或者锻炼？

比如说我以前爱感冒，经常体育活动，增加了肺活量，上呼吸道免疫力增强了，最近感冒少了。

肠道有什么保护或者锻炼的方法吗？

有啊。可以喝立健，不含药的养肠保健品，就能帮助你恢复肠道功能啦。
还有就是多吃富含膳食纤维的食物，肠道也喜欢。
多喝水，适量运动，保持身心愉快，都是不错的肠道锻炼方法啦。

多吃纤维含量多的食物，像谷物，大杆的青菜，不喝冷水冷饮。注意调节身体盐的平衡，夏天出汗多可以喝点盐水。