怎样缓解紧张心情?
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/04 03:14:20
我要参加一个比赛,很紧张,怎样缓解紧张心情?
说的太不具体了。不过可以给你提供一点我自己的方法:极限运动,用肌肉的疲劳抵消脑神经的疲劳。也许不太适用,你需要根据具体情况,寻找适合自己的方法。
深呼吸,告诉自己能行,大不了死一回,反正别人不认识你
什么也别想,就当什么人也没有,就你自己一个人/。
仁者见仁,智者见智..你以前怎么缓解的,现在还怎么缓解..
像我,从来就紧张不起来。
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说的太不具体了。不过可以给你提供一点我自己的方法:极限运动,用肌肉的疲劳抵消脑神经的疲劳。也许不太适用,你需要根据具体情况,寻找适合自己的方法。
深呼吸,告诉自己能行,大不了死一回,反正别人不认识你
什么也别想,就当什么人也没有,就你自己一个人/。
仁者见仁,智者见智..你以前怎么缓解的,现在还怎么缓解..
像我,从来就紧张不起来。