高分求哑铃健身视频下载

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/17 13:44:39
自己搜了一下，怎么那么多女生减肥的？我想增强爆发力和耐力，对肌肉增大要求不是太大，求合适的哑铃健身视频教程下载，胳膊越练越细的不要！最好是能一对哑铃练全身的！谢谢！

http://you.video.sina.com.cn/b/12193665-1238820714.html

这个视屏，哑铃锻炼肌肉的各种方法都有，很清晰，虽然做示范的光头磕碜了点，但确实挺不错的，你可以参考一下。

http://v.youku.com/v_show/id_XMTE0OTMwODQ=.html

下面这个是老外的，不过我还是觉得第一个光头的视屏不错。

http://hi.baidu.com/baotouaoke/blog/item/2789352d2e5d2332359bf72a.html

http://www.tudou.com/programs/view/sknOpnKZn5w/

去土豆 查哑铃 豆单 里面就有 40多个视频教你怎么练