UC知道第一次做完俯卧撑后2 3天左右在也做不成了
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/13 23:56:09
第一次大概做了25个可是第二天胸部开始疼啊 不能用力还一个都做不成了 第三天也是这样了 第四天能连着做几个了 ， 这是怎么会事啊
因为你突然做，导致肌肉拉伤，过几天就好，只要你天天做，以后就不会了
正常，你平时少锻炼，一般一星期内会好的
正常，慢慢来。
你这个问题很多人都会 是因为太久没锻炼了 休息几天就好 俯卧撑很不错对胸肌有很大的作用 贵在坚持！！！
动作要标准啊，网上你搜搜看，有很多做的姿势。有的重点锻炼臂力，有的才是重点练胸肌。刚做有点疼痛很正常，坚持就好了，没必要大惊小怪~加油！
突然做会这样 多十几次就不回了