请问下在用热水冲凉当中练习劈腿和柔韧是否意

1.你必须分清“热身”，热身不是把身体温度升高就可以了，热身是“热”肌肉和韧带，让肌肉和韧带充分舒展，让血液更流通。而不仅仅是把身体“热”起来。
2.热水澡中练劈腿和柔韧基本上和不在热水澡中练其实没有区别。而且有个安全问题，你洗澡大多数在洗澡房吧，地板多是瓷砖做的，容易打滑啊，别搞伤了自己

练习柔韧最好还是在热身运动之后，其他时候别说热水冲凉了，就是浴池泡澡也最好别乱练，很容易受伤的~~