有没有通过调整饮食就可以减肥的方法？（必须保证不饿）

（必须保证不饿）答;有啊 ,,,我就减成功了,只用了一个月,我用的是拔罐减肥,它不仅不用节食,还能调节亚健康,我身体的毛病都给我看出来了,以前我体内有湿气容易起红点,现在通过拔罐减肥都好了,身体也轻松多了,不那么沉了,

只有你感到饿了，才说明你身体准备要消耗多余的脂肪了
必须保证不饿怎么减啊，除非吃药或针灸，让你觉得有饱腹感，但停下来后会反弹的。
想减肥又不愿控制饮食，那就只能多运动喽，而且要超负荷的运动才行，不过一但运动减肥，也不能停下来，不然复胖更严重。
我50天减了31斤就是用的过午不食，早中餐吃也只吃青菜和水果，不过我没运动，因为我懒，坚持不下来。减肥真的没有想像那么简单，不然世上就不会有那么多胖子了。
狠下心来减肥就要有所付出，加油～

每顿饭都不要吃太饱，八成就可以，饭前喝点汤或开水，下午更要少吃一点，但也不要节食，有时间的话多运动。