男183CM 70KG

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/15 06:31:43

男183CM 70KG 穿什么适合怎么才能快速塑身

我身高183CM 体重70KG 但是肉很松怎么才能使身材在2个月之内塑造好
穿什么服装会好一点呢帮忙搭配``

每天晚上必做大于等于30个俯卧撑！早上坚持跑半小时。一天之中多找时间运动（打篮球、羽毛球…）这样坚持下来不要一个月，你就会成型男的！至于穿着要穿休闲的上身略带紧身的T袖下身直腿休闲裤注意陪好颜色要很阳光的