怎样获得轻松自在的生活

你一直活在他人的生活圈子中，整个生活不是为自己，而是为他人。看他人的脸色行事，维护他人的利益。在这里，你迷失了自我而内心痛苦不堪。

当然，我们做事要考虑他人的感受，而非为了他人不顾自己的主要利益。（小的利益可以不予计较，可以放弃。）

每个人都要走自己的路，做自己该做的事，不能看他人的脸色做事，人活得要有尊严。希望学会该怎么说话就怎么说话，该做什么事就做什么事，不要处处小心，让自己这么难过，日夜不安。

希望能够从中吸取教训，做个有自尊的人。人活着就是为了生活更快乐，更幸福，而幸福的生活要自己努力争取来的。人为了追求自己的幸福，他就有了为之奋斗的欲望，为了人生的奋斗目标人必须使自己努力工作，在工作中寻找乐趣，让单调乏味的工作充满生趣，使自己无忧无虑，身心健康，生活和平而安逸，快快乐乐过好每一天。

辞珀 你好，理解你的心情与感受。

从你的叙述足以得出你是一个非常爱思考的孩子，各种道理你都非常清楚明白。但由于你的缺失太多，又不爱表达，长时间的堆积导致你现在的抑郁情绪。

你自己对自己的分析非常正确，你不自信啊，敏感，多疑，焦虑，不安，无知，胆怯，以他人为中心，这些都是表现出来的症状，而最根本的原因是你的表面的言行和你的内心不符，也就是不会表达，不够自信。

你的依赖性很强，虽然很多时候你表面不在乎，其实很在意，并且非常在意。你用别人的标准来衡量自己，当然会很累，很疲惫，而且越来越没有信心，越来越没有动力。你要知道你的力量是来自你的内部，你的动力也是来自你的内心，你在认识自己的同时，要正视自己，接受自己，多关注一些正面的信息，多增加一些有益身心健康的活动来丰富自己的业余生活，在活动中，你才会发现真的自我，才能找到自己的真谛。你需要的是多做，而不是多想。先去释放你压抑的情绪，找些轻松愉快的事情来做做，只要你愿意你就改变，改成你想要的模样！

祝福你早日摆脱烦恼，快乐起来！

其实呢 很简单 你每天醒来 找个空气好点的地方 深呼吸几口 然后大喊声 我是最棒的 每天尝试去和一些陌生人接触 每次接触时候就对自己说 我能做好 久之就会养成自信 让自己更好的与他人接触生活

你有让你无法释怀的过去吗？“时