快速增重！急……！

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/13 23:32:23
嗯，偶16岁。180cm。只有52kg！求快速增重的办法，顺便说点健身的方法，谢！要求确实可靠，别看成减肥的啦…还有实际点。

增重主要靠的还是对自己身体的理解，这关系到很多知识，最基本的就是人体代谢，另外是能量的摄入。。你这个体重，你可以到健身房去让教练教你做深蹲，只要你的腿大了，全身都会跟着大。