急啊！！俩小腿肌肉疼痛怎么解决？！！！

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/26 19:15:51
早上在家原地跑，晚上睡觉时候风扇只吹着自己的小腿并保持一个姿势，第二天一起床俩小腿像硬了，根本站不起来更别说走路了。如果一直在马路走就没那么痛，但是如果坐下睡觉之类的一久，两脚又很痛了。现在行路要弯着脚行。哎哟很痛啊……用了许多药酒也没效果，小腿后面的肌肉还是很硬。我该怎么办！

第一可能初次跑步没问题的
第二 风吹可能受风了。。。。。。。。给肌肉一个适应期

拉几下试试看，身体俯卧在地上，小腿往上勾，找个人把你的小腿往地上拉，拉个十下后换腿，这样试试看有没有用

= =过几日再睇下点.

可能肌肉僵住了~
轻微运动后按摩一下，之后再轻微运动。。。。。反复如此
可能会好些