寻游泳教练一名，问些问题

1,在水中不是努力挣扎就能浮起来的。手和脚要注意伸展开，并适当的吸进空气，储存在肚子里，以增加浮力。
2，在手脚伸展平衡好后，头抬出水面，快速的吸气，并让气在肚子里略作停顿，做完一两个动作后，再抬头吸气。
3，在肚里有气的情况下，用脚掌轻轻击打水，手很自然的往前划就可以了。

我觉得这些问题一般是初学者，所以以蛙泳为例：
1、漂浮的基本要领：先吸气，然后四肢舒展，闭气（水中可以呼气），像趴在床上一样趴在水中，自然而然就可以浮起，关键要憋气/呼气，而且一定要全身心放松。
2及3：蛙泳基本动作，举起与肩同宽，往下压水师上扬头部，吸气，下水时候蹬腿并且吐气，不断做重复，压水时候脚应当是并拢的，头部下水时候脚要蹬水。
多在岸上做“收翻蹬夹”做熟后下水，然后可以拿着浮板先练脚，脚熟了后手就自然而然跟上了。
手压水要有力度，使得上半身都可以浮起。腿部是“行走”的关键。
希望对你有帮助，一定要多练才有效果！