怎么才能在最短的时间里瘦下来？

穴位减肥法

借助仪器

靠锻炼是不可能在最短时间瘦下来的~~

只喝水和吃少量低热量的水果，如黄瓜西红柿

一定要多喝水，多排泄。饿得不行也忍着，实在嘴馋了吃一颗咸话梅。

一周5斤左右

祝你成功哈

改变你的日常生活习惯 比如平常喜欢吃快餐 换成热量低的中餐 注意适量运动 要记住 减肥的时候能站不坐 能坐不躺 能不吃就不吃 做好以上这些 相信你会成功的

只喝水不吃饭，剧烈运动~~~

我也是偶然间看到的 别人说还不错,我 送给你把 导语：对于整整断食一天，会觉得有困难的mm来说，推荐此法。排泄功能会因此加强哦。而且可以在茶内加红糖和蜂蜜，习惯甜食的mm也很容易接受。习惯的话，平时早饭只喝生姜红茶，减肥效果非常明显的。
生姜红茶断食法时间表
第一天：早：正常饮食 中：同上 晚：同上

第一天准备期可以正常饮食，但是注意晚饭后别吃任何东西，戒甜食和零食，可以喝蜂蜜水
第二天：早：胡萝卜 生姜红茶(400ml) 中：同上 晚：杂粮粥 一天下来你会发现小肚子变柔软了，精神也集中了。

第三天：早：断食，喝生姜红茶2杯(400ml) 中：杂粮粥 晚：杂粮粥
第四天：早：生姜红茶 中：正常饮食 晚：同上

生姜红茶的制作方法
从中医的角度我们已经知道，红茶和生姜有暖身作用。饮用生姜红茶有益增强身体代谢机能，提高脂肪的燃烧率。促使以前因为饮食过量而囤积的废物排泄体外。断食结束后，可以持续减肥的效果。
生姜红茶材料
材料：红茶一包、去皮生姜五片、蜂蜜适量
做法：把红茶包和生姜一起放入杯中，用九十度以上水冲泡，等稍温后放入蜂蜜。
要点：如果感觉到肚子有灼热的感觉时，要考虑减少生姜的用量一天饮用2至6杯就好。