胸肌下半部的肌肉怎么练

我是一名健身教练我来回答你的问题
不知道你是在家里还是在健身房健身 如果在健身房请你使用下斜板来完成卧推和飞鸟的动作 通过角度的调整来刺激肌肉的不同位置是健身的重要原则 如果是在家售条件限制 没有什么太好的办法