打击阿，减肥的平台期

我刚经历了一个可怕的，痛苦的平台期……很理解你现在的心情……
每个人在减肥过程中出现平台期的时间长短不同，有的人只有几周，有的人却长达几个月。但可以肯定的是，只要把减肥坚持到底，突破平台期，体重仍会继续下降。不过，进入平台期后，由于身上脂肪相对少了，体重下降的幅度会很小。
减肥平台期是绝大多数减肥者都会遭遇的经历，很多人就是在这时放弃减肥，不注意保持减肥成果，导致反弹。所以如果您在平台期坚持住了，您就是那些胜利者中的一个。记住，“在平台期不反弹，就是进步！”
减肥期间，人的新陈代谢减慢，以我的经验想突破减肥平台期最主要的还是要从调整身体状态入手。恢复正常的饮食以提高代谢，同时增加运动消耗，多进行一些力量训练。我就是这样的，我平台期吃的食量比减肥时食物量要多一些哦，不过我会多做一些运动，比如晚上出去慢走两个小时，或在家原地踏步（脚不动，只有腿和上半身动）一个小时，这样就可以加快人体的代谢率，使自己快些渡过平台期。
不过值得开心的是人的体质是可以变的，只要渡过几个这样的平台期后，身体慢慢适应了当前的体重，那么慢慢的恢复饮食，只要控制得当，就不容易反弹的，平台期对咱们减肥来讲还是很重要的，将来反弹不反弹，就是要看平台期我们保持的如何哦～～
月经期新陈代谢快一些，所以多吃一点是没有关系的，只要不过量，身体都可以消耗掉的。月经过后的第一周是减肥黄金期，好好把握哦～～
不管怎样，不要放弃啊，平台期不可怕，只要坚持，它终会过去的，加油哦～

谁叫你偷吃啊，减肥还不老实，试试啤酒酵母吧，可以减肥，是正常吃饭的那种减肥方法，你这样减肥，瘦了之后还不是得正常吃饭，那不是又胖回去了嘛，更白减了。还不伤心死啊，我同学减肥就用这个。你可以研究研究

告诉你一个好方法吧！我平台已经半个月了，一点都没减，我也挺着急的！昨天我去和同学游泳了，游了3个半小时，基本就是玩玩闹闹也没正经游，游完泳特饿特累，吃了好多东西，比我减肥以来哪次吃的都多！可我今天早上一称体重竟然掉了2斤！我都不敢相信自己的眼睛~~我已经半个月体重没变化了~~我觉得游泳真的特别好哎~！！我强烈建议楼主去试试！！如果游完了泳别吃太多东西就更好了！