UC知道我有社交恐惧症，可是上表演课的时候……
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/18 04:14:26
我是个学编导的艺术生，我很喜欢编导，我的编导成绩也不错。
但是我的外在表现能力太差了，暑假每天都在准备考试的才艺展示等，为了锻炼我们的表现能力和胆量，编导老师在暑假请来了一些老师，整天上课不是播音主持就是相声表演什么的。
但是我有社交恐惧症，它的典型表现就是“患者害怕别人注意到自己。”
所以老师让我读东西还好点，如果表演相声的话，我就在台上手足无措，因为我从小身体协调能力就很差，做一个动作就会遭到嘲笑，所以到现在我更不敢在众目睽睽之下表演了。
所以无论老师怎样教育我，我都明白，我不能自如地和别人一样表演，但是我也不能说什么我有社交恐惧症。老师整天对我感到头疼，我该怎么办？如何改变现状？
还有在读东西的时候，我明明觉得自己读的很有感情，但是读完后老师总是头疼地看着我，说：“你读的语气太平淡了。”，可我明明觉得自己读的抑扬顿挫的啊，怎么办？
但是我的外在表现能力太差了，暑假每天都在准备考试的才艺展示等，为了锻炼我们的表现能力和胆量，编导老师在暑假请来了一些老师，整天上课不是播音主持就是相声表演什么的。
但是我有社交恐惧症，它的典型表现就是“患者害怕别人注意到自己。”
所以老师让我读东西还好点，如果表演相声的话，我就在台上手足无措，因为我从小身体协调能力就很差，做一个动作就会遭到嘲笑，所以到现在我更不敢在众目睽睽之下表演了。
所以无论老师怎样教育我，我都明白，我不能自如地和别人一样表演，但是我也不能说什么我有社交恐惧症。老师整天对我感到头疼，我该怎么办？如何改变现状？
还有在读东西的时候，我明明觉得自己读的很有感情，但是读完后老师总是头疼地看着我，说：“你读的语气太平淡了。”，可我明明觉得自己读的抑扬顿挫的啊，怎么办？
当你在表演是你就当他们是一群白菜，或者别的，反正你能应对自如的就行，还有当你将要表演时，对自己说不要紧张，说好几遍，我也是在公众场合就脸红，现在不了，我就是这样做到的，你不脸红比我好多了，这样别人根本不知道你很紧张，所以你就可以自如的表演。
读东西靠你的感觉走就行，过上短时间就行了，我相信你。
只要你什么时候都不放弃就一定会成功的，相信自己！！！！
锻炼 学习 多和同学老师交流 多和家长交流 努力克服自己
逆向成圆
多看看想想别人在和你同样处境下,
别人是怎么想的.
你如果想做一个正常的人那就必需勇敢的去做!!
这样下去会被社会淘汰的,
在了解他人,
或对他人不在意时能增进信心
你也可仇视他人,因为他们笑你只会害了你的,你做得好不好都与他们无关的!
你不是编导很好吗?
多想想自己的长处也可以增加自己的自信的,你要相信自己!
你还要多交一些朋友,至少有一两个好朋友,因为只有这样才能加强社交!
祝你社交成功 哈!!
这个问题对你的前途和能力发挥的限制很严重，需要克服，你才能出人头地。我们是上海浩洋心理咨询，这个问题是生理问题，就是在别人注意你的时候，你会产生压力，然后内部肌肉紧张，造成易紧张，不自然，不自信。如果口才好的人，在别人注意的时候，也会产生压力，但他们都是表部肌肉紧张，内部肌肉放松的。如果通过运动疗法的矫正，让你达到在压力下表部紧张，内部放松的状态，你就能克服你的问题了。详细参考我们的网站里面的内向专栏。