我练肌肉2 3年了力量 爆发力都有，为什么身上不明显啊

力量分 绝对力量 相对力量 速度力量等等，每种力量练习方法不同。你联系把发力肌肉会相对有所增长，但是远远不如练肌肉的效果好。你有爆发力但肌肉外观未必明显。

你的锻炼量是不是够,这几年内.
是否长期间歇过.
还是锻炼的内气功方面的.
要是内气方面的就厉害了.真人不露相.

方法不得当

练肌肉得用激素

爆发力不是光要联系肌肉力量的，

什么是爆发力

是指在最短的时间内做肌肉做最多的功，最短的时间内达到最大的速度而产生的最大的发力。

如果你力量够得话，那速度呢~~
只有力量与速度的结合才能有良好的爆发。

不要光练某一点。
要综合着来。

再者说爆发力是体现在运动过程中的，
你说的身上没体现是什么意思？

..这个连肌肉 要有方法的。。想让你身上的肌肉突出。。简单的。。你只要每天练的自己连拿筷子的力气都没有了。这样就可以了。连一个月就可以出个小形状了。。我是当过兵的。。训练就要狠。那样才有效果的。。。