你是怎样调整自己的心理失衡的？

心里失衡时很正常的事，没有人没有心理是一直平衡的；首先你要找到自己失衡的原因，对症下药，你为什么会心里失衡？这样值吗?想想这些问题。我每个人都有自己的发泄方式！你自己也应该有吧；我的发泄方式很多，比如出去叫几个哥们猛打篮球，早上起来跑他个一千米，做100个俯卧撑，打沙袋等等。女孩还可以到郊外或室内大喊；抱着自己枕头放开了哭，要把怨气怒气都淹死；上网；找知心朋友聊聊；听音乐等等。发泄完了心理很舒坦，你整个人又回到正常！希望你能找到自己的平衡点！祝你好运！

其实这个是别人帮不了你的
你可以冷静的站在镜子前面 想着自己面对的问题
可以放声的哭 不用强忍
写一些网志 找属于自己的发泄方式 可是不可以伤害到身体......

记住只要冷静........