关于减腿部肥

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/11 19:56:14

我人并不胖，而且偏瘦.腿部（大腿、小腿）比同龄人粗的多，可能是饮食不良造成. 请高手想想办法怎么减肥，要有效果的. 说吃东西的别来（什么东西懒的买，买了也不会调）回答好的加分！！！

肌肉的话别运动那就少动等肌肉软了在进行舒缓的运动
纯脂肪做瑜伽里的菩拉提效果不错我在在进行中

你每天跳200下绳，坚持一个月，我保证你的腿会瘦下来，我就是用这个办法的！

如果是肥肉的话，跳绳跑步运动会很有用，如果是肌肉的话就不要跳蝇或跑步，这样只会让腿更粗，练练瑜伽，长时间会有效果的