吃东西和锻炼哪个先做?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/25 20:10:36
如题,先吃东西再锻炼呢还是锻炼完后吃东西???

早中晚都问。

不管早中晚，吃饭与进食并不冲突，但是，科学锻炼不提倡空腹锻炼。尤其上早上。锻炼要在吃饭后至少半个小时后在进行。如果计划进行锻炼了，最好不要吃的太饱。人体最适宜锻炼的时间是下午4点钟到6点钟之间。当然还有一点就是因人而异，这是锻炼的基本原则。

锻炼先做~

duanlian