怎样锻炼腰腹力量？锻炼腰腹力量能使投篮距离变远吗？

我是一名健身教练我来回答你的问题
腰腹力量的提高有助于人体跳跃后的滞空能力 是篮球运动员追求的目标之一 腹肌的练习没有很多的方法仰卧起坐最为简洁实用 腰肌的力量需要的方法就是负重深蹲 这个是练习腰肌的经典动作 此外斜凳上的负重羚羊挺身也是很好的选择

健腹轮 淘宝卖30一个 很好的
不能

真服了你这个健身教练了，也不知道你是从哪个野鸡学校出来的。
仰卧起坐早已经是健身行业的公认的高危动作了，你还在鼓励别人做这个动作。
负重深蹲练腰..大哥，你自己想想深蹲的时候腰部有动作吗？？？？竖脊肌的收缩动作是什么？您老知道吗？
我不知道你是不是把硬拉打成了深蹲，如果你连这点常识也没有，就别老忝个脸说你是什么健身教练，推销你那拙劣的所谓健身技术。

俯卧撑 仰卧起坐 都可以的。还有一招直接针对的：仰卧在床上，双手抓住床栏，固定身体，双腿伸直缓慢向上抬起，升至90度为止，再缓慢放下。重复做绝对能让你体会到腹部的酸痛!