怎样锻炼胆，力量

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/03 09:01:43
我是个上初一的学生，在学校总有人欺负我，我很想还手，可是一想出手就害怕打伤人那，打死人，害怕学校处分的，加上我的体质不好，力气很小，可有176的身高，我想在暑假1个多月来锻炼我的胆量和力量，一个月后我还要去报仇呢，希望各位武林高手教我几招．

胆子这个东西我个人人为是天生的.
但不怕
力量训练.毕竟你还小.所以别去什么健身房练.对发育不好.
打架最主要的不是力气.而是一口气.也就是耐力.打都没打就开始喘了,没用
建议你.每天跑步像你这年纪40分钟起码的.别在乎跑多远.在乎的是跑了多久.一天阁一天在家做俯握撑.每次做6~8组.每组做到做不动为止.
你是上海的话我可以来帮你教训他们.哈哈.

既然你的力度现在不够强，所以就不必担心有伤人的可能，除非利用器械。胆量是个慢慢积累的过程，力量则更是如此。所以还是在平时加强锻炼，让自己的体魄强壮起来，那么别人看着你就不敢了，从而达到了防身的作用。

如果有MANEY，可以去叫一些人来，有时候，这一架能帮你树立威信，以后别人不敢动你的

周星星有一句话 打他老母