如何锻炼自己，找回自信？

我30岁了，从少年时经历过父亲车祸去世，自己因而辍学，顶班工作不顺又历经困顿上学，感情上的挫折。
如今困我内心的是不自信，束我手脚的是不自信！工作生活不自信，大学三年，我获得了知识的同时，失去了自信，
怎么才能重新拾回年少时的自信呢？盼望好心人谈谈心得

先给你讲个故事吧,也许你听过，但是我还是要告诉你

从来有头驴,它一直为主人工作,可是有一天它老了,主人嫌弃他,便把它丢在井里准备埋了它
驴很痛苦,面对着压在自己身上的土只能哀啼,突然它不再哭泣了,主人没听到声音感到很奇怪,不过他还是继续填着土,可是后来,主人却大吃一惊,驴居然从井里出来了!
知道为什么吗?很简单,驴把压在自己身上的土都踩在脚底下,它便垫着土来到了井上
很显而易见,在你面对压力时,只要你把压力踩在脚下,你便能走向成功.

也许楼主的遭遇确实值得同情,但是你怎么就没见到自己身上的闪光点呢?你既然获得了知识,那你知道自己是怎么获得知识的吗?你不自信,又如何去学习很难的课程?其实你一直是很自信的,只是被自己过往的遭遇所束缚而没察觉,过去的事已经过去的,就好象碎了的玻璃,你再怎么去挽回,去回勉面对的也只是碎玻璃而已,甚至会很痛苦.
与其让自己痛苦,不如看向未来,去迎接新的挑战,难道你就想被命运所摆布吗?

不要再想如何锻炼自己,你时时刻刻都可以锻炼自己,每天赞扬自己一点,赞扬别人一点,对自己微笑，对别人微笑,对自己热情，对别人热情……

自信不是说有就有的！
我拜托你！哪儿那么多不幸啊！ 世界上不幸的人多了！但至少你还活着吧！谁都不是完美的，谁都不是一直快乐的！要是说，“王子和公主从此一直幸福快乐的生活着……”你觉得可能么？童话就只能是童话！生活中，你也得担心柴米油盐吧！
幸福不幸福，自己掌握的！你想开心，你就绝对能开心，因为心态好啊！有啥不能解决的！要我说，你纯粹自找苦吃！
自信！要我说就是自己相信自己，就算你生活再不如意，你自己都不相信自己，你还会去做么？更没法说自信啦！
怎么活，都是自己说了算，自己好自为之……

看到了你的经历
我感觉你不是失去了自信
是你无法面对事实
因为在你身上发生的种种事情
都会让你经常陷入低谷
一个人陷入低谷
会烦恼、否认自己等等行为
不知道是不是这样
这只是个人的看法吧
如果真的是这样的话
那你要勇敢的面对自己的生活
因为过去的事情我们无法在挽回