1个月怎么快速减肥啊??急急急!!!

日中一食最好，不行就早上吃水果。中午吃饱就可以了，过了下午一点就只能喝水。
如果不想晚上太饿，就加吃点麦麸，就是麦皮，这个淘宝有，二元五一斤，吃了好饱感，晚上不饿，
一个月可以减十到十五斤，不过女士减到105到110就减到低线了。

节食最好不要 因为你还小
跳绳可以

忧郁吧，一个星期就能减下去

运动减肥一旦停止会胖的更厉害。买“果导片”吃吧，一块钱买了一百片，睡前吃上两片早上就会排便，上上周开始，我都是吃三片，加上天气比较热，二周瘦了12斤哦。而且我吃了之后有时候吃饭会特没食欲，比减肥药管事多了。。。。，每天都吃两片，对身体也没害处。。。

听过孙红雷为了考电影学院而减肥的故事吗？大量的运动+节食（他曾经一次跑15圈，一圈200米，每天跑3次）你能坚持吗？能就行 祝你成功

抽脂吧，没有别的办法了