瑜伽为什么要光着脚？

穿鞋对练瑜伽起到束缚作用。最好光着脚，但是听说也有穿着特制的软而薄的鞋练的，为的是减少身上的束缚，再例如拿掉腕表、项链、胸罩等，都是一个道理。

来练瑜伽的人基本上是在换好衣服和拖鞋之后再到瑜伽房的吧。练瑜伽需要身体舒展，包括脚弓，穿鞋子不易让脚部的动作随身体配合，你也可以穿袜子啊，有的人有小洁癖，没有什么大不了啊。