晚上8点-9点可以锻炼吗？

晚上8、9点锻炼也可以，只是因为晚上通常是人体力最差的时候，所以不建议体弱多病者晚上锻炼。另外睡前不宜锻炼，因为容易影响睡眠。
如果有空闲的话，建议锻炼早上9点到10点左右锻炼，下午4点6点锻炼也很不错，这个时候人的体力也最好。另外，要注意运动和进食的时间间隔30分钟到1个小时左右。

如果不是马上睡觉
是可以的。祝你快
乐！！！

当然可以，但不能马上吃饭就去锻炼，最好间隔两小时。

当然可以啊~~~
7点到9点都是可以啊~~~
还可以就减肥呢~~~

下午4点到6点练比较好，因为是兴奋点！练什么都有激情，晚上最好别练