大腿拉伤了，继续做慢跑训练可以不可以啊。？？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/16 23:04:19
本人是高校体育生，专项是100米。由于训练时没有把身体完全热开，就开始跑100米了强度是100%的，跑到50米后左后大腿拉伤了。拉伤了这几天我都搽活咯油和做按摩，训练是做慢跑恢复体能，强不算很大，但都1、2个月了，左后大腿拉伤的位置一直疼痛，特别是冲百米的时候。到底我要怎么做？
请高人指点！！！！！！

看你受伤的时间，低强度的恢复训练是完全没有问题的！但问题在于你有没有配合理疗！比如说一些简单的热敷，按摩，推拿等！如果配合上这些应该会恢复的更快一点！你当时手上的强度应该是比较大的，不要着急，慢慢治疗！这时候着急会导致更严重的后果！祝你早日康复！

这个一般都只有慢慢养，平常可以去看运动伤的医生那点看看。