跳绳跳多久能减肥又不会长肌肉？要减上半身跳绳的姿势应该怎么样？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/04 18:31:51
具体问题1.听说跳绳可以减全身的赘肉。而且不同的姿势会重点减不同的部位，那哪个姿势可以重点减上半身而且不长肌肉啊?
问题2.一天或者一个星期跳几天？
问题3.每次跳多长时间？
问题4.减上半身的姿势详细介绍下、。
问题5.跳绳配合哪些运动减肥的效果更佳？
问题6.一般多久能见效果？
在线等哦！

我也问过这个问题,根本坚持不下来

而且在BAIDU上问这些问题根本没前途,你还是去QQ女性频道或者爱美网,这些专业的网看看瘦身的

我也是很胖,跳绳是真的坚持不下来了...
最近我都是晚上少吃,几乎不吃,然后过几个小时,肚子开始叫的时候,你就该庆幸了,这时候也不能吃(9点后决不进食),记住,忍5分钟,你就能瘦成功!9点钱真饿就喝水!!!
然后第二天也尽量少吃,最好不吃,就喝水!
我是那种饿几天就能平平腹的,但是肚上还有固定的肉肉,脸也是,所以我们一起加油!

半小时.运动前后多做的拉伸运动.