我是不是抑郁症啊··真是烦躁

感觉有抑郁症的前期啊
想要摆脱那么把以上几点都改掉吧
1 早上起来心情不好也不要对人发脾气 要平静下来 再跟人交谈 一定不要把火气发在别人身上 于人于己都不好 记住要克制一下 就会很好
2 不想睡不一定就要睡 可以再睡前看看电视看看书 等累的时候再睡 但不要太晚 很多乱七八糟的事是自己的头脑带过去的 所以要想些有意义的事
比如说明天的计划 或者是最近看的某本书给自己的启迪和思考 要往积极的一面想就好
3 当回忆过去的时候就停止回忆 或者要回忆就回忆一些有意义、引人向上的往事 不要继续沉浸在往事的痛苦之中 否则无法自拔 记得要自己制止住
才能自己爬出来
4 未来的事其实是美好的 因为未知 所以有无限的可能 你要给自己灌输积极的思想 工作应酬也许无聊 其实可以在觥筹之间学习他们的为人处事之道
其实我蛮喜欢的
5 很多人都有被朋友伤害的阴影 但这不代表他们不敢再继续与人交往 与人交往是一件很美好的事
虽然被伤害了 却让人学会成长 学会找对朋友 朋友是一生的事 能够帮自己纾解心结 没有朋友的人其实是不健康的 所以试着交往 真心的付出也终有所获
6 记忆力下降啊 是你的无精打采影响的啦 调节好情绪 很多事情慢慢来就好了

关键是看楼主怎么走出来 凡事看积极的一面 生活也可以有很多阳光 广泛地与人交流 健康的心态
相信楼主能够走出来

恩 精神压抑 苦闷 建议多交交朋友 出去走走
要是真是抑郁 估计 你连话都不想说。。帖子也不会发的。。不要那么悲观 一切都会好的

我是医生，但不是心理医生，您的情况很像抑郁症，不知道您生活的地方是否有专业的心理医生，一定要及时得到他们的帮助，只有专业心理医生给您的建议才可靠啊，

上网打游戏缓解心情！谈谈恋爱！如去一些搞笑得网站！主要是要开心！看事情要看得简单点！不要复杂华！去滑旱冰开心点哈！