四十至五十岁之间的中年人的饮食起居如何处理，才能确保自身的健康

我们夫妻都是过了四十的中年人了，与前面的三十多岁相比，感觉心身及精神状态大不如从前了。不知如何在饮食起居等方面做出改善，才能使自己健康发展？

三十岁、四十和五十岁的称谓 四十五十岁的人读怎样的书 急!!急请问有什么牌子的产品去角质的好啊!(四十至五十岁的女性) 四十几岁的中年人选择怎样的健身方法合适？ 五十岁的老太太爱听啥歌 我四十拐弯了，眼带像五十岁的人，有办发晚救吗？ 二十岁.三十岁.四十岁.五十岁的雅称 五十岁的男人如何提高性能力? 五十岁的女人经常头疼为什么？ 三十岁的皮肤象五十岁，怎么办？