做什么运动可以减掉男人腹部的赘肉啊？愁死我了……

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/26 15:00:42
可能由于平时生活不规律和生活习惯不怎么好吧,饱一餐饿一顿的，而且吃完饭后都是坐着不动的，搞得现在肚子特大，跟个孕妇似的，体重也急剧飙升，不知内情的人以为我生活水平很高呢，其实很普通，很少沾荤的。求求高手们告诉我到底该怎么办啊，真的愁死我了！我今年才25岁，还没有结婚，这样太影响形象了，而且穿衣服都不好穿的。
最好是室内的运动了，室外运动没有太多时间去参与的。谢谢！

瑜伽，仰卧起坐，或者躺下双腿平伸向上抬起，放下，这样

做仰卧起坐吧，跑跑步也行每天跑个45分钟，别吃完饭就坐着，出去溜达溜达消消食~30分钟就行了。这个不分男女的，其实我觉得跑步效果很好哈！虽然我是女的，不过我跑了半个多月腰围从2尺3减到2尺2还少一点了~

ML~必然可以解决

做仰卧起坐啊

每天做30个仰卧起坐，每天依次增加。很有效，但要坚持