蛙泳换气问题

1，喝水是因为呼吸没有调节好，你头在水下把气吐净，头露出水面时猛吸一口气侯迅速闭息，然后头在水下慢慢吐气。
2，身体下沉的原因可能是因为你的动作不规范，或者动作不协调不连贯。
3，节奏打乱是因为你呛到水游身体下沉对于一个初学者来说的话，会非常的害怕，恐惧使人展现求生本能，所以就开始手脚乱扑腾了。

希望对你有所帮助。有什么不明白还能继续问我。

我最近正在学游泳，可以说蛙泳最难的就是换气，因为我们平常习惯了用鼻子呼吸，所以游泳需要用口呼吸的时候会不太习惯。比较有用而且见效快的方法就是平常的时候把鼻子堵住用嘴呼吸，差不多一天之后就会见效。
对于你的问题，我的建议是：
1：会喝到水，主要是你还不太会有口呼吸，可以试一试上面的方法；
还有，在水下面尽量要有节奏的、慢慢的、连续的吐气。
2：身体会下沉主要还是因为你太在意呼吸而导致手脚的动作不太连贯；
3：至于第三个问题，我想是经验还不够，不用太在意；另外，出现问题后会打乱节奏，我想你是怕喝水吧，其实不用太在意喝水。怎么说了，喝的愈多，越能够更快的学会游泳；
以上是我的个人经验，希望对你有所帮助，若如此也是我的荣幸。

我知道～～～我也是跟你一样的，但是我发现了问题了～～

你在换气的时候，抬头吸气，在水里要鼻口共用来吐气，这样才能保证你呼吸通畅，能够持久，然后你在换气的时候，手在划水时千万不要向两边划，要向斜下方划水，压水，利用水的力量将身体抬起，头漏出水面，而不是自己自主地抬头低头，这样很费力气，希望你实践一下。。。加油！！！！

我也是刚学完的,首先喝到水没关系,凡是学游泳的人都会喝到水,我也是这样的,只要能换气就行,保证你能游下去;其次下沉的原因是手脚没有伸直并拢.