吃完饭马上做杠铃推举，就是锻炼胸和肩的肌肉，可以吗？不会影响胃吧

在吃饭完四十分钟之后才能运动

在吃饭完四十分钟之后才能运动

吃完饭后最好休息半个小时以上才能运动，因为饭后这段时间，是胃肠消化食物的阶段，需要大量的血液，而做杠铃推举这样的大力量练习，肌肉也是需要大量充血的，所以饭后马上做这样的运动，会影响胃肠的消化功能，导致胃痛、肠梗阻等，同时也会影响你锻炼的效果的。