怎么才能减体重？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/17 23:41:51
现在是夏天 我每天下午都去打球或游泳1个多小时 或两个都做 每天也只吃午饭 晚饭吃西瓜或其他水果 为什么就减不下体重呢？？怎么科学的减肥呢？

感觉你应该做些消耗性运动，健身房跑步机上科学慢跑肯定管用。根据我很多健身朋友的减肥经验，跑步是最好的减肥方法，骑骑动感单车也行，当然，你可以穿插进行哑铃和器械训练，可以顺便塑型了。夏天是很宝贵的减肥时段，祝你成功。