男人怎么锻炼？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/21 03:57:36

请问做些什么锻炼能增强腰力？

我在床上时觉得自已腰动得不好，好累… 才入门呢…

怎么办？

别刻意过多的去锻炼
而是要持久的锻炼
一下做很多的运动
身体会承受不鸟的！

什么是腰力啊你翻筋斗吗
做仰卧起坐啊做做腹肌运动可以在优酷上搜到

打网球

玩呼啦圈吧。。。。。。。