肌肉酸痛是否应该继续体育运动

运动后肌肉酸痛，一般是因为运动过程中会产生大量的乳酸，当人体运动产生的乳酸大于人体自身消耗乳酸时，乳酸就会阻碍血液的流通，最终形成肌肉酸痛的现象。
运动产生的乳酸属正常现象，只会有一种酸痛的感觉。若不继续运动，5天左右的时间就会自动消失。若继续保持运动，2到3天也即可消除。不过，锻炼最好以身体各部位都得到锻炼为宜，不要长时间只做一个部位的练习，而应该多种练习交替进行。这是为了给已经锻炼过的肌肉一个休息时间，因为肌肉的增长需要休息和恢复。
不过，为了避免肌肉酸痛，初次参加锻炼时要控制运动量，运动量要由小到大。每次运动前后都要做好准备活动和整理活动。

适当的休息一下.但是不要怕.没什么的.我当兵的时候天天训练,运动量相当大.跟你都形容不了.那年我才17岁.只能跟你说下楼的时候得倒着下.吃饭的时候都拿不动筷子.洗练的时候手捧着水得脸去够水.手根本举不起来.天天吃镇痛片.就那样还天天训练呢.肌肉酸痛是正常的泛酸期.一般一星期左右就能好.但是也因人而异.有的短一些,有的长一些.我那时候因为很小,当兵之前没有进行过一点体能的训练.所以持续时间长一些.但这都无所谓的.泛酸期过了就能长肌肉了.

等酸痛消失了在运动，可以逐步加大运动量，但不能跨度太大！肌肉酸痛主要是由于乳酸积累造成的，乳酸在肌肉组织中积累会降低内环境PH，影响正常糖代谢，对组织是不利的。肌肉力量的增大有赖于粗细肌丝相对滑动的能力变强，这是个渐变过程。具体机制不清楚，就这么解释了。

肌肉酸痛是由大量运动后，乳酸分泌过多所导致。
应进行适量小运动，将肌肉内乳酸慢慢分泌
如果你平时坚持锻炼，则一般不会出现肌肉酸痛现象

看你是因为什么痛的了，如果是因为太久没运动之后又突然运动而痛的那倒没事，如果是无缘无故痛的就要去医院看下了

可以继续，先休息一下。

可能是运动过度所致。

是的，人的肌肉有一个适应期，到第二天和第三天时是最酸的，你现在肌肉酸疼，你继续的锻炼··过个四五天之后就会好了，到时增加难度都不会有太大的酸疼。