为什么我憋气只能憋一点点时间

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/13 20:32:48

这样游泳都游不好啊……

我不要之前“知道”里有的答案，不问我也会看

我要的是对症下药！！！

（悬赏金答了追加）
1、不好意思，本人女生，初中在读，戒烟？
2、问题是下水怎么练？你说的就是我要问的啊！！

我想LZ是新手比较紧张的缘故吧，其实游泳就是要放松，呼吸也一样
你可以在浅水的地方，深吸一口气然后潜下去慢慢的均匀的呼气，然后吐气差不多了再起来吸气，如此反复练习，一定要练习惯，呼吸都均匀和自然
千万别紧张，不要以为自己不行，要有信心，多练习，自然了就好了

肺活量低

每日尽最大程度深呼吸，每日三五次，每次吞吐十回
重点是尽最大程度！
一个月后保你憋气有明显进步

多练练

肺活量的问题屏气的时间是可以训练的可以在平时对着秒表练习每次多加些时间可以慢慢的增加你的肺活量还有要提到的是哺乳动物进入水中会有自然的保护反应如果在水中进行以上练习效果更好
游泳如果想学好一定要找专业的老师否则姿势不正很难校正

LZ又不潜水，要憋那么长时间干什么（54我吧...）