该怎么调理身体呢

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/05 12:12:34
本人从小体质就不怎么好，这几年饮食比较单一，鱼肉吃的比较少，冬天常用冷水洗脚，嘴唇比较没血色，经常头晕，比较容易疲劳，月经周期很正常但是量少，该怎么去调理身体呢？我是不是贫血呢？饮食习惯是不是要改一下，这些对我的身体会产生什么影响呢？各位内行的朋友帮我分析一下，本人年纪还小，21岁

饮食必须要改。 你说的这些 也就是你现在还年轻 等你真的上岁数了 就你的这些问题 够你戗了 现在你要多多注意饮食 多吃高营养的补品 多吃蔬菜。

青少年少上网 多运动 多喝牛奶

每天的睡眠时间不要超过8个小时 超过8个小时人会疲的。 别熬夜 晚上睡觉时间别超过晚上10点 。

别吃什么中药啊 那东西吃了就上隐 而且还没有什么起色 我家里有个病人就是这样 自从吃了中药 一直到现在 身体没有什么好转 还花了很多冤枉钱。

你还年轻 本质上还没有什么太大的问题。

会不会营养不良呢？
多吃点蛋白质的东西和蔬菜水果
多运动，提高体质
是在不行可以开点中药调离一下，会有起色的

多吃一些补品咯，还有多运动

多运动，睡眠要足啊。