我适合练什么瑜伽

1。不是高温瑜伽伤身，是高温瑜伽强度大，体质弱的人不太适合。但塑身快。
2。一定去正规场所。现在瑜伽很流行，很多教练都是有舞蹈或体育基础的，再上个培训班速成的，动作很漂亮但瑜伽并不太懂，他们大都不看重瑜伽的呼吸，而这恰恰是瑜伽的精髓，呼吸配合的好效果就好，不配合呼吸练很长时间了好像进步也不大。（将来你练了就会有体会的）
3。选一个适合你的教练，比较完整的跟他上课。因为每个教练编排的动作和节奏都各有特点，看谁的课节奏和强度适合你。太难你没信心练，太容易你觉得无聊。
以上是我的亲身体会，我也是这么走过来的。瑜伽真的很棒，能给你很多好处，开始行动吧。我年龄比你大多了都能练出效果，更何况你这么年轻。

无论练什么还是多看看吧，我也正准备练瑜伽呢，建议你还是去正规的地方去练，这样既能学到东西钱也不会打水漂。

看你自己怎么把握了啊

适合