一天在什么时候做仰卧起坐最好呢？

夏天：19点；其它季节：6点。

早晨先晨跑之后做，要适量。

春秋黄昏饭前做最佳。

晚上做的话要适量，会影响睡眠。

晚上，晚上仰卧
早上，早上起坐

同意在傍晚，做之前要有自己的目标，每天做几组，每组几个。比较合适的（初练者三组，每组递减，都要用尽全力来做）三个月肌肉必出

应该是傍晚。晚上会睡的很香。