减肥方法，帮我修正一下吧

我觉得早饭最重要一定要吃好，晚饭要吃8分饱，或者晚饭前吃的水果在吃饭。

鸭蛋一个或咸菜一小碟，盐分太多，容易水肿。
换其他的吧。
晚上吃清淡点，最好避开油炸食品，甜食。

其他的都可以的，加油哦。
减肥贵在坚持。

喝黑咖啡可以帮助瘦身，但不能多喝，每天早餐前半个小时喝一杯会有一些帮助!而且早餐吃一些全麦面包，会对减肥更有帮助！
要记住一天少吃多餐（每一顿少吃些，但每天都吃几顿）

最好晚上别正常吃饭，吃个水果和水煮蛋，游泳时间改成下午，睡前5个小时别吃东西。一天内保证8杯水。早饭可以吃些全麦面包，别太咸，尽量清淡，祝你减肥成功。