可追加！黑咖啡减肥法或21天，用过的姐妹进

黑咖啡减肥法必须配合运动的。

加速脂肪燃烧的。

21天我用过，没有反弹的。

就是很难坚持了。尤其前三天，差点要了我的命。

没有杂志写的那么神奇，什么瘦20斤的。

我瘦了9斤吧。不过没有反弹就是了。

前提是不暴饮暴食。

我也建议你用健康的节食加运动。

不过我是急性子。用的都是奇怪的减肥法。嘿。

其实你只要不吃晚餐了，就会瘦的很快的。

祝你成功哈。

这样的方法肯定不行一旦停止会反弹的很厉害，给你看看我自己总结的减肥方法L:
每天的早餐：两篇全麦面包和一杯豆浆（或者喝一杯酸奶）注：早上起床时先喝一杯蜂蜜水，淡淡的甜味就好。
上午十点吃一种水果(不要吃糖分过高的水果哦)
中午：吃馒头和蔬菜和少许的肉类（不吃肉也可以吃海鲜一类的，吃肉的话就是2~3小块就好）
下午4点如果饿了就吃水果（切忌不要吃太多）
晚餐：只吃蔬菜（如果你不是很饿可以只吃水果，这样减得效果比较好）
一定不要吃的太饱，7分饱就好了

注意：要坚持每天跳绳10到20分钟 ，摇呼啦圈300下
要坚持很有效果的~~~~偶就是这么减嘀···