拍打篮球加原地小跑一小时能消耗多少卡路里？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/16 02:46:12
请具体一点，一个大约数也可以

跑步60分钟会消耗352卡路里。所以你的应该是300卡路里左右

一碗205克的白米饭有225卡路里。一碗100克的面线有330卡路里。短时间跑步是进行的无氧呼吸，产生乳酸，是血糖的不完全分解。当血糖耗掉之后才会分解脂肪。强度的体育锻炼后，若不坚持下去会反弹，可能体重还会增加。体育锻炼的最佳原则是60分钟左右，下一次锻炼是在身体不在酸痛时。普通的锻炼不提倡强度，过分的去追求强度会得不偿失！

Be careful!

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