有谁可以告诉我我的减肥方法是否正确

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/05 03:40:51
我是个上班族，平时没什么时间运动，每天早晨5：30起床，之后洗漱吃早饭，（一般都是粥，包子之类的，，我早饭吃的狠少）6：30坐车上班。一般8：00左右到公司，我的工作是坐在电脑面前一坐就是一天，只有中午一个小时的休息时间12：00-13：00（一般我们都会吃快餐，什么凉皮啊，盖饭啊，之类之类的）然后就是继续工作，到5：30下班然后走一站地吧，到车站，快走，然后在提前两站的地方下车跑回到家，晚饭一般我是不吃的，可是因为饿
我会吃黄瓜，番茄，之类的水果，或者蔬菜，注：这个我因为狠饿，所以我吃的狠多。然后整理一下工作。跳5000个绳，空中骑脚踏车50个，这样我会瘦吗。刚刚进入公司的我因为学校刚毕业压力大于是瘦了10斤，现在压力没那么大了，狠怕他会返回来比以前还胖，我155，60kg够胖了吧，我的目标是90斤，所以有什么适合我的好方法大家不妨提出来，注：广告勿插，这个狠重要。本人烦广告，就算你插了也是浪费自己时间。
一楼，你真TM无聊，外面日全食呢，你出去看一下吧，别再这浪费我的地方啦好吗 楼下的，我没说你，刚刚有个做广告的一楼你要乐意捡骂，我也没辙，我就骂做广告的，谁让你丫的做广告呢，酵母粉，给你喂大的吧，没事就这个，这个你娘我还真喝过，就是真他妈难喝，再说句，做广告的滚，外面日全食呢，多看会去吧 ,你们都一块的是吧，你们要是都乐意捡骂我也没辙，再胖我也不喝你们那酵母粉，不就是个做广告的吗，我都注明了广告别插。

呐，我是学生，其实跟你的作息蛮像的，告诉你几个小tips。

1.不管怎么样,早餐一定要吃好,喝粥的话喝燕麦粥吧,燕麦很好,吃面包面条都可以,只要不油腻,只管喂饱自己.

2.见缝插针地动一动,不要老坐着
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3.我以亲身经历建议,晚饭最好吃一点点,我曾经不吃晚饭,但和你一样,就要拼命吃水果,但效果不太好,而且脸色也变了,病怏怏的,没劲,而且特别是晚上还要运动,更要多少吃一点,必要的糖分和热量还是要补给.

4.注意口味,盐拉,味精拉都要少吃,可以吃一些天然的佐料像辣椒,咖喱,孜然.

5.虽然你上班没时间运动,但可以泡茶喝,玫瑰能很好地吸油脂,泡点花茶,也有助于使口味变淡.

6.水果很好,但糖分太多了也不行比如荔枝.

7.海鲜很好,可以补充元素,热量脂肪又真的很低.

8.睡前泡个澡,可以的话喝点红酒.

9.不喝牛奶喝酸奶,能分解脂肪的.

可以追些分么,我说了这么多.

你肯定见不了肥的，早上吃那么少，中午饿死了，狂吃，这样会增肥的
大姐，谢谢你的提醒，这个帖子发完之后，我就出去看了，没耽误，呵呵
你想减到90斤，一千年以后吧，最好增到200斤