经常吃维生素E对身体是好还是坏?我听说吃E可以使皮肤变好.

维生素E是脂溶性的，不像维生素C是水溶性，会随着水分消失，所以维生素C可以每天都补充，但是维生素E就不行，它不会随着水分流失，它会贮存在脂肪里，所以不宜过多食用。不过也可以用来外敷的。据说对收细毛孔，去除痘印很有用。

1 维生素能从天然食物摄取更佳。不会有过量的问题。
2 照着说明书上的用量吃，会有作用的。
3 天然植物果蔬或坚果里就有很多VE，价格和一罐VE价格差不多，还稍低，价廉物美，又不需保质期。
4 VE胶囊携带比较方便。
饮食注意清淡，配合VE效果才显著。
祝美丽健康！

当然了，维生素E是很美容的！但是服用过多也多少会有点副作用！建议你多吃点含维生素E的蔬菜和水果……

中年人吃维生素E比较好~可以抗衰老！1
想让皮肤好就吃维生素C片~