打篮球扭着腰了

一定要多躺，让腰自动复原，第二要多涂药尤其是云南白药，第三，两个星期要避免运动，两星期后要做一些普通运动，一个月后最好再做一些强化腰部的运动另他更强壮更有韧性。。。。。这是我的建议。谢谢

用点云南白药就OK乐

以后小心点就好了 没多大事!

再扭回去不就完了!

没事，多休息。搽点红花油，去於血的

休息 针灸

小心啊。