一吃零食就停不下来，怎么办？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/24 04:59:36
一度怀疑自己心理有病
对待零食，基本上一旦开袋就得一直吃，不到见底儿不罢休。
比如薯片，瓜子之类的，也不是非常爱吃，但就是停不下来，好像心理上有依赖了，停下来是十分困难的决定。
休假在家的时候，不管肚子有多饱，一定要找零食吃，找不到就猴急。

现在都不敢买零食了，要不然每次都吃到撑。
有的时候会吃水果，水果能控制住，不过还是想吃咸的。
想想看，自己好像从小就这样，不是一天两天的。

这是怎么回事儿呢？咋办呢？

补充一下，本人没有肥胖症，体重正常。

恩 我以前也遇到过类似的问题
就是没什么事情想吃点东西
明明 已经吃的很饱了 只要说有吃的
还是想往嘴巴里放
呵呵 我觉得啊
找一间别的事情分散自己的注意力
也许就能好一点
比如 把注意力转移到别的上边
比如说男朋友
比如说 收拾家务 或者 美容 化妆 什么的
都可以 啊
祝你成功 当你真的用心去体会一件事情的时候 很容易就解决好的
祝贺 你成功 哈

习惯吧，心里空虚了。
我也是啊，即使不喜欢吃，只为了打发时间，或是看电视、小说，就忍不住要给嘴找点事做。
我们这种人是劳碌命呢，闲不下来的那种。我如果有事做而且做得很顺利很愉快的话，反而吃不了什么东西，也不想吃零食。

........我挺同情你的
我实在想象不到我自己在吃吃吃零食吃到撑。。。。会怎么样。
少看到它把，不然就会引起严重队零食的依赖，多吃吃别的东西，有时你会觉得这些更好吃，喜欢咸的，就加点盐咯(也不要太多，适量就好），慢慢的就会戒掉了

不是零食好吃，是你好吃。
我家以前没买房的时候，比你还凶，每个星期可以吃掉几大袋零食。后来没那么多钱，还是吃。
可是，我有了喜欢买笔的习惯。一大堆了还继续买。你也像我一样，去买其他有用的东西。就可以转移注意力了！还可以减肥，多好。

那个皮筋绑手上，想吃了就弹 慢慢改，刚开吃就想放弃吃就好了不认为开始吃了就破罐破摔就好了。吃一点也没有什么呢。给自己一个过渡期