身高180体重66KG，怎么让上身肥一点？

同命中人，我187当时才68公斤，现在好点76公斤了，我去问大夫来，大夫说我们这种题型的人消化吸收不大好，建议每天的饭要少吃多餐，一天吃5顿饭，当然早中晚是饭，其余下午跟晚上加餐，然后就是充足休息，一天保证8小时睡眠尤其不能通宵，上网3小时候就要起来活动10分钟，肠胃不大好的人平常多注意，少吃辛辣酸等刺激性食物，多吃蔬菜水果，不用买什么药，日常注意就是了，实在不行想迅速变壮可以去买蛋白粉吃，不过那个比较贵，一桶都在4 5百，多喝奶，生花生养胃
适当运动+充足休息+合理饮食是你达成目标的方法，我不是专业人员，以上是我的一点心得，希望对你有帮助

应该要运动吧。
可以多吃一点，然后经常运动。
像什么游泳之类的。
可以帮助练出肌肉，应该就会好些。

首先，你肠胃不好的话，为了增加吸收就要少食多餐了，其实就是晚上睡觉前吃。
然后就是无氧运动加大量饮食，以肉类和米饭为主。
蛋白粉，如果你需要的话。

对于消瘦的人,要注意适当增加能量和全面平衡的营养,以促进正常的生长发育及达到适宜体重.
目前世界公认的一种评定肥胖程度的分级方法为"体质指数法"(BMI),适用于成年人.
BMI=体重(千克)/身高(米)的平方
BMI小于18.5时,偏瘦;
BMI在18.5～24.9之间时,体重正常;
BMI在24.9～28,超重;
BMI在28～32,一度肥胖;
BMI在32～36,二度肥胖;
BMI在36～40,三度肥胖;

帮你算了一下,以你现在的体形算正常的,只要保持就好,
可能看起不结实,只要加强锻炼就是了.

我182CM 但是我有89KG

我不知道你怎么会那么瘦

我来教你吧

吃肉吃肥肉

我几乎不吃精瘦肉的

吃饭如果菜里没有油的话我是吃不下的

我最喜欢吃肥肉炒的回锅肉 和 肥腊肉

那种肥腊肉就是一边切一边就会渗出很多很多油的那种

我以前和你差不多瘦 现在很壮