帮我判断一下我跳远能跳多远?

这个``是完全判断不出来地 `首先`不知道你现在的成绩是多少`所以能不能提到5米不好说``但是5米``说实话``应该很简单``

简单帮你解决几个问题吧``估计你也不是运动员`所以不可能犯这种常见病`

怕踏不上板是因为你没有标准的起跑点``这个比较好定``以跳板为起跑点`然后反方向跑``步幅和摆臂动作越大越好``然后距离适当的时候在原地做个记号``你可以用丁鞋自己弄``也可以差不多的时候跳一下` 然后让朋友帮你看准点``然后在这个点上跑``踏板的时候不要跳``看相差多少``然后在调整你起跑点的距离``直到你多次跑点踏板的时机都对的时候记住这个点`然后在从踏板处用正常步幅往回走``记得到起跑点的步数```刚开始尽量别跳``等你习惯这个点的时候在跳也不迟``

腾空阶段``正常来说是挺髋``但不知道你明白不``不明白的话`就挺肚子吧``也有效果的``手往后展``往前挺胸``都可以提成绩的``

说了两点``不用专门训练 `而且比较简单``一个月就能出现效果``重点就是习惯这个动作``

至于你说判断一下你的成绩``根本判断不出来``可能有的男生100米12秒的``找不准起跳点3次基本伟力``要么超不过5米半``跳远的初级不是看短冲的速度``而是看动作的标准度``在说`你3级跳``最多7米半```

如果你有问题可以留言``

以上尽是个人偏见.仅供参考.呵呵.

你目前到不了5米 这是可以肯定的
以后努力吧

你脑子不好啊
自己不会去跳跳试试啊

额 着个 我很无奈啊 但是要个办法就是你不看那个线 那个沙肯是长方的 第一个宽就是跳的位置 是先下去的 在远的看不见 当你决的它里你很近看的很清楚 就跳 我小学就可以跳到5米 3级跳就那追后一下把前面的力集中爆发出来 你看你那个脚觉得习惯就追后那下用那个教 在说下我初中的 田竟对的

你是运动员吗？如果是运动员那100米速度稍微偏慢，高中女的运动员只要是练田径的都应该进14秒了。但如果你没有训练过，那已经很不错了。

踩踏板的问题这真的要你自己去