UC知道我想找个合理的减肥方法
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/04 12:16:58
本人是个男的 171CM高 200斤 想找个快速的瘦身的方法 最好在一年内减掉60斤 我对自己要求不严
LZ想在一年之内减掉60斤应该不是问题，但这一定要坚持，快速的减肥不仅对身体不利，而且很容易反弹
饮食方面，早餐最好以蛋白质为主，可以吃面包、鸡蛋、喝牛奶 午餐以淀粉为主 晚餐最要控制得好，最好多吃蔬菜，尽量不吃肉，晚餐后就不要吃东西了，可以喝水
针对你这身高和体重，我认为你应该坚持晚上走路，要快步走，这样才能有效果 当你减到认为你的身体比以前灵活许多的时候，你就可以去选择跑步和跳绳了
总之，健康减肥秘诀就是：坚持、多动少吃 当你快坚持不下去时，你就可以想想减肥后的良好身材，你应该又有信心坚持下去了
加油哦
我也很胖
都减下去了
LZ想在一年之内减掉60斤应该不是问题，但这一定要坚持，快速的减肥不仅对身体不利，而且很容易反弹
饮食方面，早餐最好以蛋白质为主，可以吃面包、鸡蛋、喝牛奶 午餐以淀粉为主 晚餐最要控制得好，最好多吃蔬菜，尽量不吃肉，晚餐后就不要吃东西了，可以喝水
针对你这身高和体重，我认为你应该坚持晚上走路，要快步走，这样才能有效果 当你减到认为你的身体比以前灵活许多的时候，你就可以去选择跑步和跳绳了
总之，健康减肥秘诀就是：坚持、多动少吃 当你快坚持不下去时，你就可以想想减肥后的良好身材，你应该又有信心坚持下去了